Más de 30 trabajadores del Metro de Maracaibo participaron en un taller sobre autocuidado y bienestar emocional impartido por la Fundación Niños del Sol (FUNDANIS).
La actividad estuvo orientada a ofrecer herramientas para el manejo del estrés, la identificación de emociones y el fortalecimiento del bienestar personal, tanto en el ámbito laboral como en la vida cotidiana.
Durante la jornada, los participantes realizaron dinámicas relacionadas con el reconocimiento de situaciones generadoras de estrés, las emociones asociadas a estas experiencias y estrategias para afrontar circunstancias adversas.
Herramientas para el manejo del estrés
La psicóloga de FUNDANIS, Inés Velandria, explicó que el objetivo del taller fue brindar orientación práctica a los asistentes.
«Brindarles herramientas para mejorar su calidad de vida y disminuir el estrés que pueden experimentar tanto laboralmente, como en su vida diaria», señaló.
La actividad también incluyó espacios de intercambio entre los participantes, quienes compartieron experiencias personales y reflexionaron sobre mecanismos para afrontar desafíos dentro y fuera del entorno laboral.
Participación de los trabajadores
Damaris Mendoza, analista de Atención al Ciudadano del Metro de Maracaibo, valoró la realización de este tipo de actividades y destacó la utilidad de los conocimientos compartidos durante la jornada.
«Se necesita de personas calificadas así, que con su conocimiento pueda aportarnos herramientas necesarias para hacer frente a situaciones adversas que cada día se presentan en el ámbito laboral, en el hogar, con la familia, en toda área, y este conocimiento es importante para seguir creciendo», expresó.
El taller formó parte de las actividades de formación y acompañamiento desarrolladas por FUNDANIS en materia de bienestar emocional y salud mental.
